Op basis van de test krijg je een persoonlijk beweegplan voor 12 weken. We houden hierbij rekening met jouw doelen,
je fitheidniveau, je mogelijkheden, je tijdindeling en je eigen voorkeuren van beweging. Wil je lopen, fietsen, cardiofitness, aerobics, zwemmen, het kan allemaal,
ook in combinatie met elkaar. Train je om af te vallen of om je sportprestaties echt te verhogen, dan komt er ook een persoonlijk voedingsschema bij. Na 12 weken
doen we een hertest en kunnen we een nieuw beweegplan met je samenstellen. Net zolang jij het nodig vindt of tot je je doelen gehaald hebt. En ook daarna kunnen
we je blijven monitoren als je daar behoefte aan hebt.
 |
 |
| Jouw inlogscherm |
Jouw trainingsdagboek |
